Al Sah-Him

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

500

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Kowalski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2022 (00:22)

Data rejestracji 11.04.2021 (18:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny witam, mógłby ktoś ocenić mój plan? poniżej wrzucam trochę informacji wiek : 16 waga : 65 wzrost :187 cel treningowy : wzrost masy mięśniowej / siły staż treningowy na siłowni : 9mies uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu: sztanga i	4	2021-11-11 19:27